3 Sencillos y Efectivos Ejercicios Para Reducir Barriga

Si  lo que quieres es tonificar tus músculos, conseguir un abdomen plano, sexy y ejercitado, bajar de peso y conocer los más sencillos pero efectivos ejercicios  para reducir barriga, estás leyendo el artículo indicado.

Ejercicios para reducir barrigaYa que a lo largo de este artículo voy a revelarte 3 fáciles ejercicios para reducir estomago que te ayudarán a lograr tu objetivo en muy poco tiempo y con un mínimo esfuerzo.

Ten en cuenta que estos ejercicios para reducir barriga puedes realizarlos en casa, en un gimnasio o en un parque.

Ya que son muy sencillos y no requieren de ningún tipo de maquinaria especializada para ponerlos en práctica.

Además, al ser tan sencillos, estos ejercicios para reducir barriga no requieren ningún tipo de conocimiento en el área de actividad física.

A continuación detallaré los 3 simples pero efectivos ejercicios para reducir barriga que te ayudarán a lucir un abdomen perfecto en un abrir y cerrar de ojos:

  • Acuéstate boca arriba en una colchoneta o en el suelo y coloca las piernas de manera recta. Una vez que hayas conseguido la postura adecuada para realizar este ejercicio, lleva lentamente tus rodillas hacia el pecho.

Intenta mantener esta postura durante 5 segundos y luego vuelve lentamente hacia la posición inicial.

Para que estos ejercicios para reducir barriga surtan un buen efecto y manifiesten excelentes resultados en tu abdomen, Deberás realizar 3 series de 5 ejercicios cada una.

  • Recuéstate en el suelo o en una colchoneta para ejercicios sobre el lado derecho de tu cuerpo y manteniendo las piernas bien extendidas.
  • Una vez que estés posicionado levanta tu cuerpo con el brazo derecho sin modificar la postura de tus piernas.
  • Luego intenta mover tu cadera de arriba debajo de manera lenta y suave. Estos ejercicios para reducir barriga son perfectos para tonificar los músculos.
  • Posiciónate boca arriba con las piernas flexionadas y los brazos colocados a los lados de tu cuerpo; luego lentamente levanta la cadera.
  • Esta serie de ejercicios para reducir barriga te ayudará a deshacerte de manera rápida y eficaz de esta barriga que tanto te molesta.
  • Repite este ejercicio tres veces a la semana en dos series de 20 repeticiones cada una.

Estos son sólo tres de los sencillos pero efectivos ejercicios para reducir la barriga que existen.

Recuerda que para obtener excelentes resultados en un breve período de tiempo.

Es imprescindible que sigas al pie de la letra las instrucciones de los ejercicios para reducir barriga.

Ejercicios para reducir barrigaPor eso te aconsejo que leas LA VERDAD SOBRE LOS ABDOMINALES PERFECTOS de Mike Geary.

Aquí encontrarás varias rutinas de ejercicios para reducir abdomen explicadas paso a paso con fotos.

Además de varios consejos sobre la alimentación más adecuada.

Practicando diariamente este ejercicio para reducir abdomen lucirás un abdomen plano en poco tiempo.

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Cynthia FernándezMe ven y me siento mejor… Siento que el sacrificio vale la pena porque se nota a simple vista. Me lo dicen amigos, familiares e incluso personas que no me veían hace semanas. Bajé 8 kilos en 2 meses y me siento fantástica!


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