Lactosa Free, La Dieta Para Bajar El Abdomen En Una Semana

Lactosa free, la dieta para bajar el abdomen en una semana, es una dieta que sirve a las personas a comprobar si sufren de intolerancia a la lactosa.

Muchas veces nuestros malestares o padecimientos se deben a una alergia alimenticia y lo desconocemos.

Dieta Para Bajar El AbdomenIntenta hacer esta dieta para bajar el abdomen donde podrás ver no sólo una eminente desinflamación del vientre sino además una recuperación en síntomas.

Tales como: gases, diarrea intermitente, dolor abdominal, movimiento intestinal incómodo, gastritis, náuseas y jaqueca.

Lactosa es el nombre del azúcar proveniente de los lácteos y que sólo puede procesarse en el organismo con la enzima lactasa.

Todo aquel que carece de dicha enzima le producirá estragos el consumo de lácteos.

Niños menores de un año ya han presentado este padecimiento, en cuyo caso te recomendamos visitar al médico.

Si no eres intolerante a la lactosa y pruebas estadieta para bajar el abdomen en una semana, también verás resultados positivos, pues los lácteos aunque son un buen complemento alimenticio.

También suelen producir flemas en el organismo, trayendo consigo, mucosidad en la garganta, dificultad para digerir otros alimentos y desordenes digestivos.

De tal manera que al efectuar la Lactosa free, la dieta para bajar el abdomen, verás que disminuye el tamaño de tu abdomen, digieres más rápido tus alimentos y estabilizas el ritmo digestivo; lo que equivale a menos centímetros de abdomen y cintura en una semana.

Menú Para La Lactosa Free, La dieta Para Bajar El Abdomen En Una Semana:

Durante la semana que hagamos esta dieta para bajar el estómago, evitaremos los alimentos que contienen lactosa: Leche entera, mantequilla, yogurt, crema, quesos, helados

Leche semidescremada, leche condensada, leche evaporada, quesos frescos tipo petitsuisse, chocolates tipo golosina, galletas, biscochos, flanes, gelatinas de leche, pasteles, chicles confitados, golosinas confitadas, mortadela, salsa blanca, jamón tipo york.

Cualquier tipo de alimentos o bebidas enlatadas, pastas secas (couscous, fideos, spaguetti, etc.)

Alimentos Que Consumiremos Durante la  La dieta Para Bajar El Abdomen:

Desayuno (se repite los 7 días)

  • Te de limón (tanto como deseemos a lo largo del día; tibio o helado)
  • Atole de arroz sin leche (1tza)
  • Zumo fresco de naranja con zanahoria y apio (1vaso)
  • Jitomate con 1cuchradita de aceite de oliva y una pisca de sal, puede agregarse limón (1pza)
  • Ensalada verde: apio, pepino, espinaca y berros (todo lo que se desee)
  • Mix de nuez, cacahuate, arándanos secos y semilla de girasol (1 puñado sin sal y tostado)
  • Pechuga de pollo, o filete de pescado, o bistec de ternera, o atún fresco, o salmón (cualquiera va aplanada y asada en porción de 100 gramos)
  • ¼ Papaya, ½ plátano, ½ manzana, 7 uvas verdes y ½ kiwi (Bowl pequeño mixto)
  • 1 huevo cocido
  • Puré de papa con zanahoria con un chorrito de aceite de oliva (1/2 taza)
  • Vegetales asados, todos los que se desee (espárragos, zapallo, zanahoria, berenjena, calabaza)

Almuerzo…

Cena…

Recuerda beber mucha agua natural y tomar las medidas de tu abdomen para que puedas comprobar los resultados al término de la semana.

Posteriormente podrás ingresar poco a poco los lácteos en tu dieta, busca las opciones deslactosadas.

Dieta Para Bajar El AbdomenModera tu consumo de sal y azúcar durante la Lactosa free,la dieta para bajar el abdomen en una semana; disfruta de tu bienestar y comparte tus resultados con nosotros.

Como es una dieta desequilibrada no se recomienda seguirla por más días ni repetirla luego de un período.

Pero si quieres conocer una dieta para bajar el abdomen sin hacer sacrificios o dejar de comer algunos alimentos te recomiendo que leas LA VERDAD SOBRE LOS ABDOMINALES PERFECTOS de Mike Geary.

Conocerás cuáles son los más eficientes alimentos para bajar el abdomen y la rutina más corta de ejercicios que tonificarán tus abdominales para lograr una figura ideal.

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Dieta Para Bajar La Panza

Cynthia FernándezMe ven y me siento mejor… Siento que el sacrificio vale la pena porque se nota a simple vista. Me lo dicen amigos, familiares e incluso personas que no me veían hace semanas. Bajé 8 kilos en 2 meses y me siento fantástica!


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